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夏季养生喝什么茶比较好

更新时间:2019-03-02

绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气安静,滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外,还有良多其余保健作用。

喝绿茶减肥 饮茶能够降落血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是由于茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物资综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素跟维生素C的综配合用,可能促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。

喝绿茶防晒 近日,美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和毛糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具备防晒功效。

喝绿茶防胃病 一项研究表明,多喝绿茶可能防范慢性胃炎跟胃癌。研讨发现,喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜好喝茶的人低48%。

喝绿茶防辐射 对生活弛缓而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原,被人体接受后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看货色更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。

喝绿茶防龋齿、清口臭 绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸存在杀菌作用,能制止食物渣屑繁殖细菌,故能有效防止口臭。